Hier finden Sie verschiedene Übungen, die man zuhause nützen kann (in der Mobil-Version siehe "Menü"). Diese Anleitungen - Videos, Audios und pdfs - können Ihnen dabei helfen, beabsichtige Lebensveränderungen und Therapieziele schneller und besser zu erreichen.

Die Übungen werden im Sitzen, Liegen oder Stehen ausgeführt. Sie benötigen:

  • einen ungestörten Raum mit einem Sessel oder einer Liegemöglichkeit
  • einen Computer mit Lautsprecher (oder Laptop, Tablet, Smartphone)
  • das Internet

Alle Übungen können kostenlos genützt werde.


Das Fortuna-Programm


Anti-Depressions-Training

5 Therapie-Einheiten für Zuhause

Mit Methoden der Systemischen Therapie zeigt Psychotherapeut Robert Riedl, wie wir persönliche Fähigkeiten und Kompetenzen einsetzen können, um möglichst selbstbewusst und wohlwollend durchs Leben zu gehen.

Das Fortuna-Programm gibt es als Taschenbuch, als eBook und als Online-Kurs.


TRAILER:



DAS FORTUNA-PROGRAMM
Anti-Depressions-Training
von Robert Riedl
Taschenbuch, eBook oder Online-Kurs


LANDKARTE DES GLÜCKS
Ein Urlaubsroman
(nicht nur für den Urlaub)
Kurzroman, 147 Seiten (broschiert)
9,99 €

 
 
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